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오로라123
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04 dic. 19
Diario de 오로라123, 04 dic. 19
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오늘따라 왜이렇게 허기가 지죠
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, 04 diciembre 2019:
1055 kcal
Grasa: 35,38g | Prot: 47,88g | Carbh: 144,71g.
Desayuno:
풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이).
Almuerzo:
마라샹궈 마라샹궈.
Cena:
풀무원 오리엔탈드레싱, 풀무원 네컵 연두부, 방울 토마토, 아임닭 아임닭소시지.
Pasa Bocas / Otros:
태평씨엔에프 16곡물 쫀디기, 귤.
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Comentarios
10일동안 천칼로리 제한하셨다고하셨죠 치팅데이겸 탄수화물만 추가로 좀 더 드셔보세여 그럼 그이후에 좀 더 잘빠지실꺼에요
04 dic. 19 por el miembro:
nadafo
오~ 그런 방법이! 감사합니당.
04 dic. 19 por el miembro:
오로라123
탄수화물은 밥같은거 먹음 되나요?
04 dic. 19 por el miembro:
오로라123
밥을 식사때 조금 더 드셔도되고 아니시면 간식으로 고구마 괜찮을꺼같아요 일주일에 한번정도는 배고프실때 참지마시고 탄수화물류로 좀 보충해주시면 더 도움돼용 폭식욕구도 막을수있고요..
04 dic. 19 por el miembro:
nadafo
넵 알겠습니다~ 갑자기 허기가 질 때가 있긴 하더라구요
04 dic. 19 por el miembro:
오로라123
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