Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 47,55g | Prot: 70,19g | Carbh: 131,70g.
Desayuno: Café, Tirolez Queijo Branco, Crepioca. Almuerzo: Melancia, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Couve Manteiga Refogada, Seara Lombo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Conchiglione, Sococo Água de Coco (200ml), Copra Coco Ralado sem Açúcar , Cacau em Pó (Não Adocicado), Queensberry Geléia de Pimenta, Panquecas Simples, Santa Clara Ricota Fresca. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pita Bread Pão Sírio 100% Integral, Banana Prata. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
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