Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 74,83g | Prot: 102,81g | Carbh: 224,88g.
Desayuno: Pão Sírio, Morangos, Mamão Formosa, Abacate, Quaker Aveia em Flocos , Leite Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mel, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almuerzo: Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pêssegos, Knorr Milho , Goiás Verde Milho, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Mussarela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zespri Kiwi Sungold. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Parma, Pastel de Queijo, Bolo de Fubá, Suco de Laranja Natural, Pizza Portuguesa, Sadia Frango a Passarinho. más...
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3209 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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