Diario de Mel Alves, 09 abr. 13

É, meu povo... Desde que o ano começou que minha dieta vai ladeira à baixo (ou seria ponteiro à cima?) Só tenho engordado, comido errado e sabotado os exercícios. Claro que o resultado seria catastrófico! E eu sei exatamente o que tenho que fazer, mas simplesmente não consigo... Preciso sacudir a preguiça e dar a volta por cima. O primeiro passo já foi dado, voltei pra cá! Pode parecer bobeira, mas isso aqui ajuda muito!

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301 kcal

Grasa: 4,40g | Prot: 21,00g | Carbh: 46,70g.   Desayuno: leite desnatado. Almuerzo: activia morango. Cena: iogurte desnatado. Pasa Bocas / Otros: iogurte corpus . más...

2428 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...