|
Много тренировок - повышенный аппетит,результат на лицо.Я не особо расстраиваюсь,потому что получаю огромный кайф от нагрузок.В то же время качество тела реально улучшается.
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2057 kcal
|
Grasa: 73,20g | Prot: 113,75g | Carbh: 243,39g.
Desayuno: Я Вкусный Йогурт 1,5%, Раница Творог 6%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%. Almuerzo: Рыба с Овощами, Сырники ПП, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. Cena: Сухофрукты, Хурма, Пирожное Корзиночка, Сырники с Рисовой Мукой, Санта Бремор Скумбрия Натуральная, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Пирожное Корзиночка, Гречка с Мясом. más...
|
|
2544 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 51 minutos, Zumba - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pádel - 23 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|