Давайте поговорим ?Вот допустим у меня сейчас такой образ жизни ?На работе в основном сижу .FS подсчитал мне такую поддержку .А на дефиците 1200 к .Блин ,это же совсем мало 😭😭😭😭
|
1487 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 66,41g | Carbh: 192,83g.
Desayuno: Яйцо, Агуша Творог Детский Груша, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Чай, Барс Тунец , Булгур с Овощами. Cena: Слобода Десерт Творожный Цитрон и Маскарпоне . Pasa Bocas / Otros: Верный Печенье Сахарное. más...
|
|
Comentarios
Не полностью выгружает картинку ,рост 156 см .На поддержке вес 1700 к .
07 dic. 19 por el miembro: AnnEnis28
|
А зачем вам такой огромный дефицит? Сделайте минус сто от поддержки, ну, минус 200 и худейте себе на здоровье. Хотя при весе 47 кг и росте 156 есть ли смысл худеть?
07 dic. 19 por el miembro: bayun
|
Спасибо за ответ .Сейчас питаюсь на 1500 к ,в принципе это раньше было моим дефицитом .Но работа стала сидячая ,пришлось пересчитать .Цель была 46 кг,хотелось бы наверное дойти до неё .Как то так .
07 dic. 19 por el miembro: AnnEnis28
|
Девочки, подскажите пожалуйста , когда вводишь данные ,например, выбираешь потеря веса/медленная потеря веса и т.д. , то FS выдает 1300 к это уже с учётом дефицита или ещё нужно отнимать . Извините ,если глупый вопрос
07 dic. 19 por el miembro: Лена_Г
|
Анна, хорошего дня! Меня зовут Виктория. Я занимаюсь вопросами правильного питания. После третьего сына комфортно получила и улучшаю свой результат - 21кг.
Веду 10-дневные Онлайн-Марафоны 🏁(чат в What'sApp 89002101021) и Клубные занятия для желающих удерживать вес, набрать мышечную массу, стройнеть, улучшить самочувствие и качество кожи.
📢Также сейчас нужны те, кто хочет получать доход на частичной и полной занятости!⏳💵
Может для себя или есть кто-то на примете кому это будет интересно?
07 dic. 19 por el miembro: ViVaLadyBog
|
Лена_Г, это уже дефицит вам считает программа.
07 dic. 19 por el miembro: bayun
|
AnnEnis28, а вам очень критичен этот килограмм? Если не устраивает качество тела, так и при 46 оно не изменится, это вам в тренажерный зал надо.
07 dic. 19 por el miembro: bayun
|
07 dic. 19 por el miembro: Лена_Г
|
Про тренажёрный зал,мне можно пока только бег ,но и другая проблема сейчас времени нет совсем .Хочется проводить время с семьей хотя бы час в сутки ,перед сном .В будущем ,как состояния здоровья наладится ,планирую пойти конечно .Кг не так уж важно ,просто обычно дохожу до цели 🙄
08 dic. 19 por el miembro: AnnEnis28
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnEnis28
|