Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 83,04g | Prot: 104,86g | Carbh: 254,26g.
Desayuno: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Limão. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, D'aucy Mistura Caribenha, Arroz Branco (Cozido). Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Mabel Rosquinha de Coco, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Dafruta Suco de Maracujá, Cashews Royale Castanha de Caju. más...
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3395 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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