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masih stack aja ni BB .. kadang naik kadang turun ..ntahlah
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 30,52g | Prot: 72,13g | Carbh: 159,44g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Jeruk Nipis, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Kentang, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng. Cena: Gula Pasir, Garam, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Ikan Pindang, Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Salak. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tiarabachrul
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