Diario de fadillahaderi, 08 dic. 19

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Tolong dijawab ya teman2. terima kasih

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2019:

1094 kcal

Grasa: 28,59g | Prot: 42,68g | Carbh: 170,73g. Desayuno: Pondan Pancake Mix. Almuerzo: Indonesian Stir Fried Vegetables, Baked Breaded or Battered Cod. Cena: Whole Wheat Bread. más...

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Comentarios

acar 😂😂

08 dic. 19 por el miembro: chairiessa

karna hidup sehat itu butuh perjuangan

08 dic. 19 por el miembro: Novita Amalia

kamu beli ayam sekilo trus d rebus, masukin kulkas,, aman kok 3hari d kulkas bawah

08 dic. 19 por el miembro: zopel

atau simpen oatmeal/havermut d toples, mau makan tinggal kasih air atau susu hangat, aduk aduk jadi deh tngal kasih toping buah,

08 dic. 19 por el miembro: zopel

Makasih semua, saran & nasihatnya sangat membantu..

08 dic. 19 por el miembro: fadillahaderi

aku suka buat ayam teriyaki, ayam filet dada 1/2 kg bisa buat 3x makan (3 hari, karena menu malem kdg mie/roti) bikinny juga guampang dan kaloriny gak seberapaa..

08 dic. 19 por el miembro: bloomyflowers


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