|
давненько не делала мой любимый хачапурик) после тренировки самое то!)
|
1833 kcal
|
Grasa: 62,43g | Prot: 132,03g | Carbh: 183,65g.
Desayuno: Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Яйцо, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Авокадо, Pilos Camembert, Арахисовая Паста с Солью, Магнит Банан, Овсяно-Банановые Кексы. Almuerzo: Агропродукт Горчица Зернистая, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". Cena: Зеленый Перец, Эндакси Мука Рисовая, Берёзка Сыр Полесский, Яичный Белок, Яичный Желток, Pilos Натуральный Творог. Pasa Bocas / Otros: Ironflex Протеин Баунти, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Овсяно-Банановые Кексы. más...
|
|
 Comentarios
08 dic. 19 por el miembro: kemicc
|
08 dic. 19 por el miembro: glaubn
|
kemicc, значит надо сделать 👌
08 dic. 19 por el miembro: IlonaKoroleva
|
Танюшка, привет 🤗 спасибо моя хорошая 😘 мне кажется я готова есть его каждый день 🙈🙈🙈
08 dic. 19 por el miembro: IlonaKoroleva
|
08 dic. 19 por el miembro: ольга кащеева-м
|
08 dic. 19 por el miembro: elena garbuzova
|
08 dic. 19 por el miembro: Missyoou
|
08 dic. 19 por el miembro: викториЯ дик
|
08 dic. 19 por el miembro: Elena.A.G.
|
09 dic. 19 por el miembro: katyazher
|
09 dic. 19 por el miembro: nata100799
|
И мне рецепт, пожалуйста)
09 dic. 19 por el miembro: Leno4kaa
|
И мне пожалуйста рецептик)
09 dic. 19 por el miembro: ('Дарья')
|
09 dic. 19 por el miembro: IlonaKoroleva
|
Хачапури. Готовится на сковороде 🔹Творог 5%-100 гр.; 🔹Сыр твёрдый -30гр.; 🔹Яйцо большое-1 шт.; 🔹Мука рисовая-45 гр.; 🔹Разрыхлитель-0,5 чайной ложки, 🔹Соль по вкусу. Яйцо делим на белок и желток. Сыр натираем на крупной тёрке. К творогу добавляем белок, муку, разрыхлитель и соль. Перемешиваем. Из творожного теста формируем лодочку, сковороду смазываем каплей масла , кладём нашу лодочку и делаем в середине отверстие. Ставим на средний огонь , жарим 4-5 мин., низ должен схватиться, аккуратно переворачиваем, немного сыра выкладываем в отверстие и по всей поверхности хачапури, сверху посередине желток и жарим ещё 5 мин под крышкой. Очень пышный получается , нежный и сытный. КБЖУ вообще отличный!
09 dic. 19 por el miembro: IlonaKoroleva
|
09 dic. 19 por el miembro: nata100799
|
nata100799, на здоровье 🌹
09 dic. 19 por el miembro: IlonaKoroleva
|
11 dic. 19 por el miembro: elena garbuzova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IlonaKoroleva
|