Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 61,09g | Prot: 77,68g | Carbh: 190,52g.
Desayuno: Joya Soya Кокосовое Молоко, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Квашеная Капуста, Сахар, Помидоры, Безе, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Кофе, Семга Запеченная. Almuerzo: Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Cena: Пятерочка Хурма, Клементины, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Гороховое Пюре, Творог 5%, Банан, Сметана, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Омлет с Молоком, Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. más...
|
|
1577 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Cocinar - 3 horas, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|