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É, foi só voltar com a rotina de dieta e exercícios e já estou sentindo os resultados. Não me pesei, mas me sinto mais leve, sabe? Sem aquela sensação de que acabei de comer um boi. Estou gostando disso e espero que o resultado também apareça na balança. Sábado é dia de avaliação física na academia, vamos ver o resultado.
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409 kcal
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Grasa: 16,50g | Prot: 23,03g | Carbh: 40,29g.
Desayuno: activia morango. Almuerzo: leite desnatado. Cena: ovo cozido. Pasa Bocas / Otros: equilibri. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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