|
Перекус!Апельсин,сливы,яблоко,орехи грецкие,вымочнные в воде.
|
1899 kcal
|
Grasa: 89,66g | Prot: 98,29g | Carbh: 191,81g.
Desayuno: Овсяная Крупа, Чечевица, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Капуста, Капуста, Морковь. Almuerzo: Имбирь, Лимон, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, АТБ Скумбрия Соленая, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Имбирь, Лимон, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебец, Тыквенные Семечки, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Сливочный Сыр, Хлебцы, Обычное Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко, Сливы, Апельсин. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Красиво! А зачем вымачивать грецкие орехи?
10 dic. 19 por el miembro: Lilly.berry
|
В грецких орехах и миндале----фитиновая кислота, затрудняет усвоение многих минералов, в и. числе железа. Замачивание орехов и бобовых уменьшает уровень фитиновой кислоты.
10 dic. 19 por el miembro: tanya_gayda
|
мне тоже интересно зачем?)
10 dic. 19 por el miembro: SalliPips
|
Также и каши нужно замачивать на ночь. Для этой же цели. Наши прабабушки ещё знали об этом.Почитайте за фитин.кислоту
10 dic. 19 por el miembro: Aanasstassia
|
спасибо, буду знать, и тоже в воде замачивать . может они даже сочнее будут ?
10 dic. 19 por el miembro: olifilimonova1994
|
Ооооо, ясно...
Глютен тоже зло?)
10 dic. 19 por el miembro: SalliPips
|
Спасибо! А то проблемы с железом. Не сочетаю с едой танин (чай), а тут еще и фитиновая кислота ))) Буду знать.
11 dic. 19 por el miembro: Lilly.berry
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanya_gayda
|