Diario de Rackel., 10 dic. 19

Perfil de Rackel. | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2019:

1341 kcal

Grasa: 42,48g | Prot: 118,11g | Carbh: 124,15g. Desayuno: Whey Protein, Padaria Pão Francês, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho Pesto, Abobrinha Cozida, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia. más...

1865 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Apoyo

Comentarios

cheila bem io vdeo foto

10 dic. 19 por el miembro: vm983720


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Rackel.

Ver la Historia Completa

Diario de Rackel., 10 dic. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Rackel.