Diario de yaramaulana, 11 dic. 19

Olahraga tipis tipis. Plank cuma kuat segini 😒

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2019:
1373 kcal Grasa: 47,16g | Prot: 60,87g | Carbh: 184,06g.   Desayuno: Garam Laut, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ceres Choco Topping, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Prochiz Cheddar Cheese, Teh Tawar, Blue Band Mentega. Almuerzo: Terong Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Kopi, Frisian Flag Susu Kental Manis, Durian, Serabi, Mangga, Rebo Kuaci Original, Bubur Kacang Hijau. más...

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