|
Что-то я сегодня приболела,наверное после тренировки простудилась...У меня насморк,но я лечусь. Руны тоже помогают,уже легче становится,надеюсь через пару дней уже бодричком буду)
|
773 kcal
|
Grasa: 15,76g | Prot: 37,53g | Carbh: 127,30g.
Desayuno: Гарнец Овсяная Мука , Лента Яблоко Симиренко, Банан, Мандарины. Almuerzo: Говядина Отварная, Паштет из Куриной Печени, Рис Вареный, Гречка Отварная. Cena: Лента Яблоко Семеренко, Яичный Белок, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Творожная Запеканка, Сушеные Яблоки. más...
|
|
1869 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Pesas - 30 minutos, Baño - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Cardio - 22 minutos. más...
|
|