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12 dic. 19
Diario de kat532snob, 12 dic. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2019:
2053 kcal
Grasa: 69,54g | Prot: 141,09g | Carbh: 189,24g.
Desayuno:
Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке.
Almuerzo:
Творожная Запеканка, Макфа Макароны Отварные, Рыбная Запеканка.
Cena:
Geneticlab Протеин, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные.
Pasa Bocas / Otros:
Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Творожная Запеканка, Окей Сочник с Творогом, Овсяное Печенье.
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2016 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Как всегда в хорошей форме 😍😍😍
12 dic. 19 por el miembro:
snobisssin
Спасибо😘😘😘
13 dic. 19 por el miembro:
kat532snob
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