|
Эта песня хороша...начинай сначала) Была депрессия...много-много работы...закрытие кредитов...после я не выдержала и улетела на отдых в Египет (естественно там было все включено) Сейчас все начинаю сначала. В сб 7.12 как прилетела, с вос 8.12 держу ПП, была на тренировках в среду и сегодня. Но вес пока предательски стоит. В планах за месяц вернуть двухзначное число .
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 41,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
859 kcal
|
Grasa: 35,20g | Prot: 56,07g | Carbh: 83,50g.
Desayuno: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Almuerzo: Куриные Наггетсы. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут. más...
|
|
3390 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|