Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2019
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 105,31g | Carbh: 224,86g.
Desayuno: Envia Lait Écrémé, Flocons d'Avoine, Banane. Almuerzo: Freshona Lentilles, Oeuf, Riz Basmati (Cuit), Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four. Cena: Danone Ayran, Lidl Yaourt à la Grecque, Uno Lavaş, Pomme de Terre, Huile de Tournesol, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Blanc d'Oeuf. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Je fais du sport 45 minutes tous les matins. Ça m'a vraiment changé ma vie !
14 dic. 19 por el miembro: Karatasa
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Moi je reprends la muscu plus le soir...alors bon courage!
14 dic. 19 por el miembro: Tarik64
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Au début c'est un peu difficile de se motiver mais une fois l'habitude est installé, ça se fait tout seul.
Ça va te faire du bien, tu dormira bien ce soir :)
14 dic. 19 por el miembro: Karatasa
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On va dire que je redécouvre certains muscles!!! Ça pique. Le réveil est douloureux:)))
14 dic. 19 por el miembro: Tarik64
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Peso Histórico de Karatasa
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