Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2019
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3489 kcal
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Grasa: 110,32g | Prot: 304,38g | Carbh: 310,31g.
Desayuno: Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Seeberger Amandes Blanchies, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Senseo Café Classique, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein. Almuerzo: Xcore Nutrition Xtracore, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. más...
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3493 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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