Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2019
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 41,21g | Prot: 65,22g | Carbh: 251,88g.
Desayuno: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Пятерочка Помело, Помело, Магнит Помело, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Песочное Печенье, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Варенье, Безе, Кофе с Молоком, Сахар, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Joya Soya Кокосовое Молоко. Almuerzo: Красное Яблоко, Бондюэль Зелёный Горошек, Помело, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Сметана , Багет, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Joya Soya Кокосовое Молоко, Чай, Семга Запеченная, Кладезь Шоколад с Вафельной Крошкой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Красное Яблоко, Клементины, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Cocinar - 3 horas y 15 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ver TV - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|