|
Kenapa ya BB ku stuck mulu udh 2 minggu ini? Malah cenderung ke naik BB nya? Pdhal mkn udh dijaga bgt, klo mkn diatas BMR malah nambah naik 😢 Trus aq hrus mkn apa ya biar bsa balik lg ke normal? Bingung aq tuh guys 😢
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 41,05g | Prot: 63,25g | Carbh: 102,84g.
Almuerzo: Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Asem. Cena: Naraya Oat Choco, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Quaker Oat. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, Pisang. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|