Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 78,19g | Prot: 117,22g | Carbh: 225,56g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Пшенная каша с тыквой и курагой.. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, La Tourangelle Масло Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные. más...
|
|
2946 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Muskabelkashi
|