Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 99,68g | Carbh: 99,39g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral, Jussara Leite Desnatado , Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. Almuerzo: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Limão. Cena: Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Del Valle Fresh Sabor Limão. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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