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Ontem à noite eu caí, caí na tentação, caí no erro, caí de cara no carboidrato 😭, mais hoje levantamos e seguimos em frente. 💪🏼
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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482 kcal
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Grasa: 26,42g | Prot: 42,32g | Carbh: 21,16g.
Desayuno: Mirtilos, Leite de Amêndoas, Morangos. Cena: Molho Teriyaki, Repolho, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese. Pasa Bocas / Otros: Peg Pig Torresmo Pururuca . más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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