|
У вас было такое?Вес третью неделю стоит на месте.Питаюсь 1300 в сутки.Цифра на весах не меняется совсем,хотя до этого стабильно за неделю 500гр уходило точно.Думаю это связано с тем,что перестала тренироваться,нужно взять себя в руки. Жду ваших советов!
|
849 kcal
|
Grasa: 34,18g | Prot: 37,65g | Carbh: 103,43g.
Desayuno: Обережье Творог 5%, Банан. Almuerzo: Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Мандарины, Окей Яблоко Айдаред, Банан. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 3,2%, Окей Яблоко Айдаред. más...
|
|
 Comentarios
вес же не бесконечно должен падать, есть и предел, а иногда он растет, если растут мышцы
19 dic. 19 por el miembro: Наташенька 24
|
какие мышцы на таком дефиците???
19 dic. 19 por el miembro: shadow1986
|
19 dic. 19 por el miembro: shadow1986
|
Может немного прибавить ккал?
19 dic. 19 por el miembro: Shamay84
|
Увеличить калорийность, но постепенно, иначе вы разжиреете за неделю. Не скидываете по тому, что ваш организм перешёл в стадию нпкопления, т.е. ухудшился метаболизм. Просто калорийность по чуть-чуть увеличиватьть, дойти да 2к кал в сутки, а затем опять начинать потреблять 1300к. Из таких диет нужно выходить постепенно, а не сразу, т.к. быстро наберёте все обратно
19 dic. 19 por el miembro: Intelay
|
Аналогично питаюсь, вес три недели стоял. Ничего не увеличивала, хотя я конечно наоборот добавила тренировки в зале. Теперь снова на весах пошло движение вниз
19 dic. 19 por el miembro: Persssefona
|
Просто метаболизм замедлился и в стазисе на 1300. Снижение калорожа не поможет. Вон кочихи на 500 не худеет.
19 dic. 19 por el miembro: s.kropotov
|
Пока непонятно, нужно больше фото
19 dic. 19 por el miembro: andrew.y
|
19 dic. 19 por el miembro: Irina_Shash
|
Было, 3 плато, это нормально. Главное терпение.
06 ene. 20 por el miembro: murchikmur
|
А зачем вам меньше???, вы уже отлично выглядите
06 ene. 20 por el miembro: murchikmur
|
26 may. 20 por el miembro: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|