Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 76,41g | Prot: 103,41g | Carbh: 12,92g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Giraffas Vinagrete, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Seara Linguiça Toscana, Alface, Ovo de Codorna, Maminha, Picanha. Cena: Brócolis, Seara Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Sashimi de Salmão. más...
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3440 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Pesas - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orphen2012
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