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350kal. Dada ayam fillet (75gram) panggang teflon bumbuin bubuk bawang+ garem. Tempe panggang 27gr, nasi 50gram, tumis kangkung 85gram
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1111 kcal
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Grasa: 48,98g | Prot: 55,67g | Carbh: 119,02g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Gula Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Kangkung, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Wall's Cornetto Black & White, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Chia Seed, Pepaya. Cena: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Pesas - 31 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
kalo tahu goreng namanya apa sih kalo di translate ? "fried tofu" kah?
20 dic. 19 por el miembro: DanaTheHardwork
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makan kayak gini sehari berapa kali say?
20 dic. 19 por el miembro: ummu harun
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buang hitam hitam nya itu mbak, gak sehat
20 dic. 19 por el miembro: makabdullaah
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@dana : ga tau kak 😂 aq inputnya tahu goreng sih.
21 dic. 19 por el miembro: ummuhilal
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@ummuharun: makan besar y maksudnya? Klo makan besar aq msh ttep 3x 😅 tp g selalu dibakar sih say, digoreng jg msh makan.
@makabdullah:okeh terimakasih infonya mb
21 dic. 19 por el miembro: ummuhilal
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@ummuhilal kok aku ketik tahu goreng engga muncul ya ? Aku baru soalnya disinu masih engga paham.
21 dic. 19 por el miembro: DanaTheHardwork
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Dana: ada kok kak. Eh beda versi mungkin yaaa aplikasinya, punyaku bahasa Indonesia semua soalnya kak.
21 dic. 19 por el miembro: ummuhilal
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Untuk pemula gimana kak caranya... G paham. Apa harus mkn banyak klori ato kalorinya dikurangi
02 ene. 20 por el miembro: makmah
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