Diario de arutyunova-2004, 22 dic. 19

Perfil de arutyunova-2004 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Перебираю жиры( что с этим делать, вроде до 60 кг положено 1 грамм жиров на кг. У меня стоит 60 грамм жиров при весе 57 кг. Подскажите,можно ли повысить жиры или не стоит?

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2019:

1578 kcal

Grasa: 89,72g | Prot: 59,94g | Carbh: 130,73g. Desayuno: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сахар. Almuerzo: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином, Ватрушка с Творогом, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Салат Оливье. más...

Apoyo

Comentarios

Я бы повысил белки в первую очередь, да и жиры поднять не страшно. А вот угли бы снизил.

29 dic. 19 por el miembro: artyomenergo

конечно можно. жиров не просто 1г нужно есть, а от 1г до 2г на 1кг веса. главное не меньше 👌

14 ene. 20 por el miembro: l4rgaete


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de arutyunova-2004

Ver la Historia Completa

Diario de arutyunova-2004, 22 dic. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de arutyunova-2004