Diario de natalikiller, 23 dic. 19

Ужин на 200 ккал: отбивная из лосятины 100г, овощи на пару (брокколи, стручковая фасоль, морковь)

---

1012 kcal

Grasa: 27,17g | Prot: 83,77g | Carbh: 116,61g.   Desayuno: Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Финик, Курица Вареная, Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Морковь на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Домашняя Кухня Лосятина. Pasa Bocas / Otros: Мираторг Котлета из Говядины , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Киви, Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Финик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...

1741 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...