Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2019
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 132,15g | Carbh: 151,29g.
Desayuno: Mangga, Gula Pasir, Excelso Robusta Gold, Pisang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Filma Minyak Goreng Filma, Petai, Ceker, Sayap Ayam, Jamur Tiram, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Cena: Filma Minyak Goreng Filma, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Nasi Hitam. Pasa Bocas / Otros: Madu, Gula Pasir, Excelso Robusta Gold, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Evolene Whey Protein, Mangga. más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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