Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 38,94g | Prot: 64,25g | Carbh: 264,34g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Варенье, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком, Помидоры, Сахар, Творог 5%, Кофе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Чай, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Cena: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Сахар, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Клементины, Фрутилад Фикси Черника . más...
|
|
1576 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 2 horas y 20 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|