12/26晚餐🥣油雞炒綜合蔬菜🥬、紫色蕃薯🍠、熱紅豆茶🍵~^_^
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981 kcal
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Grasa: 26,32g | Prot: 59,63g | Carbh: 135,87g.
Desayuno: 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 番茄. Almuerzo: 素雞, 中華 板豆腐, 燒鴨, 大頭菜, 糙米飯. Cena: 金針菇, 紫番薯, 雞蛋(整個), 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 甜椒, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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