Diario de Janeparck, 27 dic. 19

5/7 💪
завтрак: овсянка на воде+грецкий орех+изюм+кофе б/с
перекус: творог+греческий йогурт+изюм
обед: куриная грудка
ужин: бутылка воды
итого: 635 ккал

---

635 kcal

Grasa: 25,96g | Prot: 56,18g | Carbh: 43,68g.   Desayuno: Nescafe Gold, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Изюм, Грецкие Орехи, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Вода (в Бутылке). Almuerzo: Nescafe Classic Crema, Куриная Грудка. Cena: Вода (в Бутылке). Pasa Bocas / Otros: Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. más...

1116 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos. más...