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1251 kcal
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Grasa: 39,96g | Prot: 68,76g | Carbh: 156,69g.
Desayuno: Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Integral, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Naturale Granola Cereais e Frutas, Mel, Abacaxi, Iogurte Natural. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero . más...
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 Comentarios
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29 dic. 19 por el miembro: MariaNuness
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@marianunes 200ml de ricota fresca, 3 colheres de chocolate em pó (eu usei o da Nestlé que tem os padres, com cacau 50%), essência de baunilha, 50 ml de água, adoçante (ou se tiver o talqual ) a vontade.
Coloca tudo no liquidificador. Observe sempre se precisa de mais água. Olhe a textura. Depois decore do modo em que quiser.
29 dic. 19 por el miembro: thaisjb
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