Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 73,29g | Prot: 90,67g | Carbh: 322,65g.
Desayuno: Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Wasa Volkoren Cracker. Almuerzo: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Cena: Slagroomtaart, Hapjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Oliebol, Heineken Bier, Hapjes. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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