Diario de valribeiro5, 01 ene. 20

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Feliz 2020 pra toda esta familia que batalha a cada dia na luta conta o seu propio corpo que o Senhor Jesus nos ajude em cada manha superar mais um dia e no meu casa ja a 20 anos fui liberta do vicio do Cigarro da bebida. mais descobri o vicio de comer compulsivamente e por isso engordei nos ultimo 15 anos 60 kilos vivi um casamento abusivo e compensava na comida o desejo de sumir mais este ano 2019 retomei a minha vida e ja em 13 de Desembro encontrei vcs aqui to encontrando força e muito foco pra recuperar não so meu corpo mais a minha vida tenho 2 filhos corredores de Rua eles tao me ajudando muito a vencer emtão vem que vem 2020 Deus abençoe a todos meu nome Val Ribeiro moro no norte do Parana

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2020:

529 kcal

Grasa: 14,06g | Prot: 24,59g | Carbh: 82,80g. Desayuno: Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Pepino Japonês, Pepino (Descascado), Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas. más...