|
Gelukkig Nieuwjaar aan iedereen!
Feest hapjes zijn op) en vanaf vandaag weer in normale eten ritme. Ik weeg nu 81.7, het al 10 kg af na de bevalling. Mijn doel is 58 kg te bereiken binnen 6 maanden. Ik eet ong. 1800 kkl per dag. Succes aan mij.
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 84,49g | Prot: 87,02g | Carbh: 126,38g.
Desayuno: Sprotfilet, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Honing, Bonbon, AH Spinazie Feta Borek, Koffie met Melk. Almuerzo: Dadel, Gebakken of Geroosterde Garnalen. Cena: Feta Kaas, AH Speklap, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Pasa Bocas / Otros: Calvé Licht en Romig, Gekookt Ei, Koffie met Melk. más...
|
|
643 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Amamantar - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|