Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2013
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 50,08g | Prot: 45,28g | Carbh: 186,09g.
Desayuno: Instant Oatmeal. Almuerzo: Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. Cena: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Mini Pretzels, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 55 minutos, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adnixon
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