Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 68,13g | Prot: 81,25g | Carbh: 204,44g.
Desayuno: Spomlek Сыр Радамер, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба. Almuerzo: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Аристей Брынза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Галерея Вкуса Окорочок Утиный, Евроопт Чиабатта Зерновая, Солянка Сборная Мясная. Cena: Чай, Сушеное Манго, Гиппо Хурма, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Сочный Томатный Сок. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Хлебны Млын Сушки. más...
|
|
2465 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sokol_2007
|