Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2013
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 50,39g | Prot: 171,98g | Carbh: 276,39g.
Desayuno: Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Margarina, Pan Blanco Light, Whey Matrix (Vainilla), Leche Descremada, Pan Blanco. Almuerzo: Spaghetti 5, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Aceite Maravilla, Bistec, Mostaza, Ketchup, Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Cena: Leche Descremada, Ketchup, Mayonesa, Patatas Cocidas, Ketchup, e-Amino 2200, Yogur Vainilla Zero, Avena Instantánea, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Margarina, Aceite Maravilla, Bistec, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco Light, Galleta, Arroz Blanco. más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sharpie.cl
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