Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 43,51g | Prot: 58,95g | Carbh: 222,74g.
Desayuno: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Diamond Susu Rasa Sereal, Madu, Lemon, Kurma, Kelapa. Almuerzo: Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. Cena: Pempek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rambutan. más...
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1835 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de adirra_nurainy
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