Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2013
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 96,04g | Prot: 114,20g | Carbh: 284,87g.
Desayuno: Suplemento Protéico em Pó, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Almuerzo: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Spoleto Cenoura, Mexerica, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Quatá Ricota Fresca, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bolo de Fubá, Batavo Iogurte de Morango. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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