Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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641 kcal
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Grasa: 16,67g | Prot: 43,35g | Carbh: 78,53g.
Desayuno: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso, Maçã. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescanova Nuggets Pescada. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Expresso, Empada de Galinha. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Ciclismo - 2 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de p_marujo
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