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Vou eliminar 10 kg 💪🏻
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 43,69g | Prot: 90,81g | Carbh: 87,79g.
Desayuno: Queijo Branco, Café Expresso. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Barra de Proteina, Jandira Castanha do Pará, Barra de Proteina. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chagodoy
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