Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 134,39g | Carbh: 342,10g.
Desayuno: Nature's Gift Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Banaan, Bio+ Magere Yoghurt. Almuerzo: Jumbo Bieslook Kipfilet ( Nieuwe Standaard), Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Cena: Wortelen, Jumbo Pangasiusfilet , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: AH Japanse Blaadjes, Bio+ Milde Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Druiven, Thee, River Cola 0 Procent Suiker, Appel, Zespri Kiwi Green. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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