|
7jan2020
22:05wib
Lingkar perut 91cm
Makan pagi: WRP LOSE WEIGHT 1 sachet
Makan siang:
Nasi + kentang daging cincang saos tiram
Snack : 3 buah roti isi
(gagal diet deh😅 mama dan anak2 aku bikin roti isi , dan fresh from oven masih anget enak bgt)
Makan malem: WRP LOSE WEIGHT 1 sachet
(Minum WRP segera setelah makan roti selesai. Ga lama kaya obat pencahar, langsung ke wc)
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1209 kcal
|
Grasa: 16,07g | Prot: 59,08g | Carbh: 204,03g.
Desayuno: WRP Lose Weight. Almuerzo: Beef and Potatoes (Mixture), Nasi Putih. Cena: WRP Lose Weight. Pasa Bocas / Otros: Bread (Home Recipe or Bakery). más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|