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No pain, no gain...
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2187 kcal
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Grasa: 74,94g | Prot: 138,78g | Carbh: 239,17g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango. Almuerzo: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Leite Integral, Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito, New Millen Creatina Monohidratada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Manga, Café com Açúcar, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Biosoft Cookies Integrais Leve com Castanhas, Banana Prata. más...
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2691 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Montañismo - 13 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Dan Dias
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