Diario de Marilica Tsukino, 08 ene. 20

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Dia 4/188. Procurando receitas low carb para introduzir mais vegetais e verduras na minha dieta.
Por enquanto a balança só está registrando o desinchaço. Não dá pra confiar ainda.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2020:

922 kcal

Grasa: 56,28g | Prot: 65,60g | Carbh: 39,72g. Desayuno: Frutos da Terra Semente de Abóbora Tostada C/ Sal, Café. Almuerzo: Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Fígado, Manteiga (com Sal). Cena: President Queijo Mussarela, Rúcula, Melão Orange, Mostarda Dijon, Pão Pita Branco, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). más...

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Comentarios

Não precisa de receitas. Faça legumes refogados, saladas, sopas...

08 ene. 20 por el miembro: K_mickey

aqui no aplicativo tem várias...

08 ene. 20 por el miembro: Maggie-nit

Obrigada, mas a maioria dos legumes refogados que podem ser consumidos eu sei por experiências anteriores que só refogados eu não vou aguentar muito tempo...

08 ene. 20 por el miembro: Marilica Tsukino

hj experimentei um prato que vou tentar reproduzir em casa. Pupunha à Italiana e polpettone de frango. É lowcarb e pouco calórico.

08 ene. 20 por el miembro: RSerpa

Gostei da ideia dessa pupunha italiana!

08 ene. 20 por el miembro: Marilica Tsukino

Escondidinho com massa de couve-flor.

08 ene. 20 por el miembro: Luísa Dematte

Gostei!!

09 ene. 20 por el miembro: Marilica Tsukino


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