|
завтра утром буду взвешиваться. планирую продолжать худеть до 38-36, потом потихоньку буду разгонять обменку. незнаю что из этого выйдет, но надеюсь на конечный результат 40 кг максимум. встану в 4:30, потому что собираюсь пойти гулять. на завтрак планирую сьесть хурму с кофе. хотела начать есть на завтрак собу или фунчозу, но пока что не буду. на этапе разгона обменки начну скорее всего.
|
42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
223 kcal
|
Grasa: 4,31g | Prot: 13,48g | Carbh: 34,50g.
Desayuno: Голден Яблоко , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Cena: Ашан Гранат, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
1108 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|